Delmål 1

Idag var det dags för uppföljning av min viktutmaning.
Jag kör 12 veckor och nu har jag gjort 1/3 av denna resa.
Dagens mätning kändes kanonbra.
-4 kg rent fett är borta och 28 cm från kroppen.
Jag har tagit bilder men vill inte visa dem än även om det syns en stooooor skillnad på bara 4 veckor.  Är roligare att visa upp när man fått ännu bättre resultat.

Jag mår otroligt bra och tycker det flyter på bra med kosten och träningen.
Det känns så fantastiskt att få resultat och jag mår otroligt bra längs resans gång. Är supertaggad inför etapp 2 och en ny mätning om 4 veckor ☺

V 2/12

2 veckor avklarade.  10 kvar.
Hur går det?  Jo,  väldigt bra faktiskt 😊
Kosten går hur bra somhelst.  Inte slarvat eller haft energidippar. Är fortfarande mätt mellan mina mål och känner mig fräsch i kroppen.
Blev lite sugen på tårta på ett kalas igår men det gick bra att stå emot.
Det jag känna är att det ibland blir lite jobbigt när man är bortbjuden. Men tycker att jag har bra koll på vad jag kan välja ifrån det som serveras.

Träningen går bra.  Var en så härlig känsla tidigare i veckan när jag ökade vikterna på gymmet. Tidigare har jag aldrig känt mig starkare efter träningen. Aldrig fått de resultat jag eftersträvat men nu kännerjag verkligen skillnad i kroppen.

För övrigt går det bra med allt. Jobbat lite och pluggat lite samt planerat inför huset som kommer om 4 veckor men det skriver jag om i min husblogg.

Joel råkade peta mig illa i ögat för några dagsrsen så jag fick ett sår samt inflammation på regnbågshinnan. Blev droppar och salvor i några dagar. Ser fortfarande väldigt suddigt och min pupill är förstorad på ena ögat men ska på återbesök på tisdag när svullnaden i ögat lagt sig.
Var lite dålig tajming med ögat eftersom jag skriver tenta imorgon. Ser suddigt och haft svårt att läsa men hoppas det ska gå bra 😊

Vecka 1/12

Första veckan är avklarad av mitt program.
Jag har haft full fokus och motivationen har varit på topp fram till idag.
Idag kändes det väldigt konstigt men jag påbörjade ett nytt jobb upptill mina studier så tankarna var på annat håll.
Jag har ätit enligt schemat idag ändå men har väl inte bara vart lika taggad.

Är förvånansvärt pigg och tycker inte att jag får några energidippar under dagen.
Centimeter har försvunnit vilket är härligt 😊
Har inte vägt mig men jocke säger också till mig att inte göra det för ofta.

Det skulle egentligen ha blivit ett träningspass idag men är rätt mossig i huvudet med nya intryck mm så det får bli en vilodag och så kör vi på ett igen imorgon.
Har dock tränat 3 pass redan denna vecka så har ej dåligt samvete för att jag vilar idag.

Dag 3

Imorgon skulle jag egentligen starta på mitt kost och träningsschema men jag var så exalterad så har redan börjat.
Från 1/1-2016 kör jag på schemat till 100 %.

Detta är alltså dag 3 på programmet och min stora reflektion är :
JAG ÄR OTROLIGT MÄTT.
Det är ingen svältdiet jag går på här inte kan jag säga.
Jag äter hela tiden och mycket. Men äter rätt mat och oerhört mycket grönsaker. Tror att jag på dessa 3 dagar fått i mig månadsbehovet av grönsaker som jag tidigare haft.
Skämt åsido,  men det känns som att jag äter för mycket mat. Men det gör jag verkligen inte. Ligger på ett kaloriintag på 1500/dag.
Jag känner mig mätt emellan varje mål vilket är underbart för jag har ingen lust att småäta. Känner mig pigg och har lyckats träna 2 pass på 3 dagar vilket är en skön start.

Det är tyvärr gamla spöken som sätter fart direkt när jag ändrar om min kost. Tankar om att jag äter för mycket / för ofta. Jag äter nyttigt men känner mig onyttig.  Visst är det konstigt.
Jag pratar med människor omkring mig när jag får sådana här tankar. Det ska definitivt inte ta över. Kroppen och hjärnan behöver bara vänja sig 😊

Detta är bara min 3e dag och jag har lång tid kvar men det känns bra och jag är väldigt motiverad!

Imorgon är det dags att börja skolan igen och då är det lättare att hålla sina rutiner. Jag får se till att ha packat ner alla mina mål så att jag inte slarvar. Det handlar bara om att lägga ner lite tid på förberedelser.

Resans första frestelse

Idag har varit en bra dag. Jag började med att träna ett ordentligt ben och magpass på strandhälsan. Kände mig så trött i musklerna efteråt men på ett skönt sätt.

Enligt mitt matschema så ska jag ha i mig 250 g grönsaker upptill min lunchshake. Fattar ni vilken otroligt stor mängd det är? ????
Jag tänkte att det skulle vara lättare att få i sig det via en grönsakssmoothie så gjorde en kompott med : spenat,  broccoli,  ärter,  ingefära och citron. Första satsen spillde jag ut över hela köket då jag missat att sätta fast mixern ordentligt i botten.
Men när omgång 2 var klar så kändes det minsann konstigt att dricka grönsaker.
Smaken var helt okej men jag blev SJUUUUKT mätt. Fick tillslut i mig allt efter lite tvång.
Det är viktigt att jag följer mitt schema.  Coachen säger att jag inte ska äta varken mer eller mindre utan schemat är anpassat efter mig och mina mål.

Middagen var lätt att kontrollera idag då svärmor bjöd på lax. Öste på ordentligt med grönsaker och portionerna blir rejäla.  Jag kan ju säga att jag är ovan äta så här mycket grönsaker. Men så småningom vänjer sig kroppen. Jag håller mig mätt hela tiden och är inte sugen på att småäta emellan målen vilket är skönt.
Sockersuget är borta fast idag blev jag väldigt frestad då svärmor lagat chokladfondant. Det såg så härligt gott ut men jag har en stark målbild och tackade snällt nej.
Jag kommer bli frestad många gånger men det gäller att ha fokus och självdisciplin.